Bruna vence a obesidade aos 32 anos e transforma dor em inspiração para outras mulheres

Após depressão pós-parto e compulsão alimentar, jovem mãe compartilha nas redes sociais a rotina de superação que a levou a perder 17 quilos em 5 meses — e a redescobrir o amor-próprio.

Mãe, esposa e formada em Direito, Bruna Luiza Menezes Vieira Pardim, de trinta e dois anos, enfrentou um dos maiores desafios da sua vida logo após o nascimento do filho, Benjaminn, hoje com cinco anos. Sem rede de apoio e lidando com a realidade de um bebê dentro do espectro autista, ela mergulhou em uma rotina de anulação pessoal, depressão pós-parto e compulsão alimentar — um ciclo que a levou a ganhar mais de vinte quilos.

“Eu vivia em função da minha família. Literalmente me anulei. A comida virou meu refúgio e o espelho, meu inimigo”, lembra Bruna. Foi nesse cenário de dor silenciosa e invisível que surgiu a virada.

No dia oito de outubro de 2024, Bruna decidiu dar um basta. Sem roupas adequadas para academia, sem suplementos ou orientação profissional, iniciou uma rotina de exercícios físicos por conta própria. E mais: resolveu compartilhar cada passo da jornada nas redes sociais. O que ela não esperava era que, ao mostrar suas dificuldades, acabaria se tornando fonte de força e identificação para outras mulheres.

“Deus me presenteou com mulheres incríveis que se identificaram com a minha história. Isso me deu forças para continuar”, relata.

Superação além da balança

Em apenas cinco meses, Bruna saiu dos oitenta e dois quilos para sessenta e cinco. Mas, para ela, o mais importante foi recuperar o amor-próprio. “Voltei a me amar, a me maquiar, a me olhar no espelho com carinho. Redescobri a mulher que existia em mim.”

A jovem destaca que o emagrecimento não é apenas uma questão estética. “Vai muito além. É sobre saúde, disposição, autoestima. Eu, por exemplo, venci a asma com a prática de atividade física. E entendi que não existe fórmula mágica: o emagrecimento é resultado de alimentação equilibrada, exercícios físicos e constância.”

Uma mensagem para as mães

Ao final de sua jornada — que ainda continua — Bruna faz questão de reforçar um recado para outras mães que se sentem sobrecarregadas: “Não se esqueçam de vocês mesmas. Façam por vocês, mesmo que seja um por cento por dia. O pouco bem feito é melhor que o muito mal feito.”

E conclui com uma pergunta que virou mantra em sua trajetória:

“Se você perde para a comida, de quem mais vai vencer?”

Acompanhe a jornada de Bruna nas redes

Para acompanhar a rotina de Bruna, suas dicas, desafios e conquistas, siga o perfil no Instagram: @bruhluiiza_